SportBoost: Mehr Lust auf Bewegung
Die Sportschuhe stehen bereit, der Plan ist gemacht, und trotzdem findest du jeden Abend einen guten Grund, heute nicht zu gehen. Diese Hypnose verbindet Bewegung in deinem Kopf mit Lust statt mit Überwindung.
Sichere Bezahlung über Ablefy. Du kannst direkt danach anhören.
Morgen fange ich an
Du weißt, dass dir Bewegung guttut. Nach jedem Training fühlst du dich besser. Aber zwischen dem Gedanken an den Sport und dem ersten Schritt aus der Tür liegt ein Berg, der jeden Tag ein bisschen höher wirkt.
Also verschiebst du es auf morgen, auf nächste Woche, auf den Moment, in dem endlich mehr Zeit ist. Und ärgerst dich, dass es schon wieder nicht geklappt hat.
Warum dein Gehirn lieber sitzen bleibt
Für dein Gehirn ist Energiesparen ein Überlebensprogramm. Über Jahrtausende war es klug, Kraft zu schonen, wenn weder Gefahr noch Nahrung in Sicht war. Der berühmte innere Schweinehund ist also kein Charakterfehler, sondern dieses alte Programm, das jede Anstrengung erst einmal infrage stellt.
Spitzensportler nutzen seit Jahrzehnten mentales Training, weil die Vorstellung einer Bewegung ähnliche Hirnareale aktiviert wie die Bewegung selbst. Die Hypnose nutzt diesen Effekt: Du erlebst in tiefer Entspannung, wie gut sich Bewegung anfühlt, und dein Kopf verbindet das Training zunehmend mit Freude statt mit Mühe.
- Der erste Schritt fällt dir leichter, weil dein Kopf Bewegung mit einem guten Gefühl verbindet.
- Du bleibst dran, auch wenn die erste Begeisterung nachlässt.
- Du trainierst konzentrierter, weil du mental vorbereitet bist.
- Bewegung wird zu einem festen, angenehmen Teil deines Alltags.
Drei Schritte in Bewegung
- Such dir eine ruhige Zeit
Zum Beispiel am Abend vor einem Trainingstag oder am Morgen, bevor der Tag beginnt.
- Setz Kopfhörer auf und folge der Stimme
Du erlebst dein Training zuerst in der Vorstellung, entspannt und ohne Druck.
- Geh los
Plane nach dem Hören einen kleinen, konkreten Schritt, etwa einen Spaziergang am nächsten Tag, und mach ihn.
Das sagen andere
Bewertungen von ProvenExpert zu meinen Hypnosen, Seminaren und meiner Arbeit.
Seit ich den Podcast zur Stärkung des Immunsystems heruntergeladen habe, höre ich diesen Podcast nach dem Zubettgehen regelmäßig mit meiner Frau an. Das […] führt auch zu einem schnellen Einschlafen.
Ich habe das Online Selbsthypnose Seminar von Alexander Schelle absolviert und bin begeistert. […] Seine ruhige und liebevolle Art macht es einem leicht, den Modulen zu folgen.
Er hat eine unglaubliche Steigerung und Wandlung vollzogen. Dabei ist er immer glaubwürdig, menschlich und authentisch geblieben!
Sehr gut4,75 von 5 Sternen aus 601 Bewertungen bei ProvenExpert
SportBoost
- Audio-Hypnose „SportBoost“ als MP3
- Sofort nach dem Kauf zum Download
- So oft du willst, auf jedem Gerät mit Kopfhörern
Wichtig: Hör eine Hypnose nie beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen. Die Audio-Hypnosen ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Für wen Hypnose nicht geeignet ist
Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den du jeden Tag erlebst, etwa wenn du ganz in einem Buch versinkst. Trotzdem gibt es Fälle, in denen du sie nicht ohne Rücksprache nutzen solltest. Wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder Psychotherapeuten:
- Schizophrenie, Psychosen oder eine Neigung zur Realitätsflucht
- Borderline-Störung
- Demenz oder eine geistige Beeinträchtigung
- Epilepsie
- schweres Asthma
- Herz- und Kreislauferkrankungen, Herzrhythmusstörungen oder extrem niedriger Blutdruck
Alexander Schelle
Ich bin Mentalist und Hypnotiseur und stehe seit über 25 Jahren auf der Bühne, auch auf den Schiffen von AIDA und TUI Cruises. Dabei habe ich sehr viele Menschen in Hypnose begleitet. Meine Hypnosen sind klar aufgebaut, frei von Esoterik und mit einer ruhigen Stimme gesprochen, der du gern folgst.
Häufige Fragen
Ist die Hypnose für Anfänger oder für Sportler?
Für beide. Wer gerade anfangen will, findet leichter den Einstieg. Wer schon trainiert, nutzt sie, um motiviert und konzentriert zu bleiben.
Kann ich die Hypnose direkt vor dem Training hören?
Besser nicht unmittelbar davor, denn nach einer Hypnose bist du erst einmal tief entspannt. Hör sie am Vorabend oder einige Stunden vorher.
Wie oft sollte ich sie hören?
In den ersten Wochen möglichst täglich. Danach immer dann, wenn du merkst, dass die Motivation nachlässt.
Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Nein. Du bleibst die ganze Zeit wach genug, um jederzeit die Augen zu öffnen, und niemand kann dich in Hypnose zu etwas bringen, das du nicht willst.
Wie bekomme ich die Hypnose?
Du bezahlst sicher über Ablefy und bekommst direkt danach Zugang zur MP3-Datei. Du kannst sofort starten.
